BOLO DE CANECA - WHEY PROTEIN

segunda-feira, dezembro 12, 2016

Oi meninas, tudo bem com vocês?!

Trouxe uma ótima dica de lanche (no intervalo das refeições), que sustenta, é saudável, é prático e, delicioso!!!



É um "Bolo de Caneca" de "Whey Protein", que estou comendo sempre nos meus lanchinhos, pra dar uma variada e, ajudar na vontade de doce pra quem não se controla. Eu graças a Deus, já to bem tranquila.



Então, vamos lá:

Ingredientes:

1 ovo
1 colher de Óleo de Coco
2 colheres de Água
1 medidor de Whey Protein (sabor de sua preferencia)
1 colher de sobremesa de Chia (opcional)

Modo de Preparo:

Misturar bem na caneca, até ficar uma massa homogênea e, colocar no microondas por cerca de 2 minutos, mas vai olhando pra ver como está.

Ás vezes coloco por cima, pasta de amendoim, pasta de amendoim com cacau e avelã (que adoro), mas tudo sem açúcar. Porque são gorduras boas, ta!



Pronto minhas lindas, só saborear e ainda continuar em forma. Espero que vocês façam e, me deixem nos comentários!

Bjs. bjs...




0 comentários:

Postar um comentário

Encomende já o seu! voltar ao topo