RECEITA: PANQUECA FIT DE BANANA

sexta-feira, novembro 04, 2016

Oi meninas, tudo bem?!

Hoje trouxe uma "RECEITINHA DA JU", que estou viciada! Quem me acompanha nas redes sociais, já deve ter visto.
É a Panqueca Fit de Banana, super saudável, todo natural, que pode comer com diversos tipos de recheios. Além de poder comer no café da manhã, da tarde, enfim...




Vamos lá:

INGREDIENTES:

2 bananas
2 colheres de farinha de trigo integral ou farinha de banana (uso sempre a farinha de banana)
1 ovo
2 colheres de açúcar mascavo (pode ser adoçante culinário também)
2 colheres de Aveia
1 colher de Chia (opcional)


MODO DE PREPARO:

Bata tudo no liquidificador, deixando a aveia por último e, nem bata ela apenas misture com a colher mesmo, pra ficar as aveias inteiras.
Faça pequenas panquecas em frigideira antiaderente, levemente untada com margarina light (uso a Becel). Não estranhe que a massa fica bem consistente, então na frigideira demora pra espalhar, tem que ter paciência, mas da certo. Use o fogo baixo.
Sirva com geleia de frutas diet ou pasta de amendoim e canela com mel, ou outras frutas. Fique a vontade pra usar a criatividade.





Gostaram? Me contem nos comentários.


Bjs,bjs...

0 comentários:

Postar um comentário

Encomende já o seu! voltar ao topo